失眠从来不是单一因素导致的问题，而是生理、心理、环境交织的结果：
心理因素主导：42% 的成年人存在情绪障碍，焦虑、压力让 "脑子停不下来" 成为入睡最大阻碍，"写烦恼清单" 成了许多人的睡前必修课。
环境与行为影响：蓝光刺激（睡前刷手机）、寝具不适、噪音等环境问题，以及 "舍不得睡觉" 的 "情绪补偿式熬夜"，让年轻人在 "被动失眠" 与 "主动熬夜" 间反复横跳。
生理与健康关联：疼痛、孕期反应、更年期激素变化等生理问题，以及睡眠呼吸暂停等健康隐患，推动呼吸机等医疗级助眠产品需求增长。
这些成因直接反映在失眠症状上：71% 的人受 "入睡困难" 困扰，23% 抱怨 "睡眠质量差"，而睡眠问题又引发焦虑、皮肤变差、免疫力下降等连锁反应，形成 "越失眠越焦虑" 的恶性循环。